●【好評につき定員増員しました】ただ鍛えるだけでなく、シットビクス®より、伸ばす、縮める、ひねる、そらすのトレーニング・ストレッチを繰り返す事で『キレイな所作、日常で快活に動ける身体作り』を目指します。美容系解剖学を学びながら、今話題のSITbics.(シットビクス®)トレーニングを取り入れます。お楽しみに！

日時：2024年2月8日（木） 午後1時30分〜2時30分
テーマ：「シャキットキレイな姿勢！〜呼吸から筋膜をゆるめて〜」
・美しい」姿勢を身につけます
・解剖学を基に、コアの筋肉や筋膜について学びます。
・シットビクスのやり方を覚えて職場やご自宅でも行えるようになる

受講料：税込3,380円
定員：10名様
持ち物：飲物、タオル、動きやすい服装

※写真はイメージです。