●大事なのは何歳になっても体を固まらせずに、ゆるめること。いつの間にか固まり縮んでしまいがちな体の、コリやこわばり、ゆがみを取って、健康維持・運動能力維持に役立てます。
●さあ力を抜いて、寝たまま、座ったままのラク〜な動きから。ご自身のお体に合わせて無理なく続けてまいりましょう。

11月21日（木）　午後1時〜2時30分
定員：10名様　（最少催行人数 1名様）

※会場内にお着替えできる簡易スペースをご用意しております。